Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

45 m

Διάδρομος +

Τετρακέφαλοι +

327 kcal

45-Min Upper Body & LISS For Men

Warmup

Block #1

Block #2

Block #4

Block #5

Finisher

Cooldown

Warmup

Walkout

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Torso Rotation

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Forearm Wall Slide

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Inchworm

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Elbow Back Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση