Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

15 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Οπίσθιοι μηριαίοι +

117 kcal

15 Λεπτά Γιόγκα Στο Σπίτι

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Θέση του άροτρου (Χαλάσανα)

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Τέντωμα βάτραχου

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να παραμείνετε σε φόρμα και να βελτιώσετε την ευημερία σας.

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Εναλλακτική Θέση Πολεμιστή 3 (Βιραμπαντάσανα III)

Η άσκηση είναι σημαντική για να παραμείνετε υγιείς και δυνατοί. Βοηθά στη βελτίωση της υγείας σας και στην αύξηση της ενέργειάς σας.

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση