Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

5 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κάτω πλάτη +

41 kcal

5 Λεπτά Γιόγκα Πριν τον Ύπνο

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Θέση ακρίδας (Σαλαμπάσανα)

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κάμψη προς τα εμπρός (Ουττάνασανα)

Κείμενο προς μετάφραση:

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κατοικίδιο προς τα κάτω (Adho Mukha Svanasana)

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό κομμάτι ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας και να αισθάνεστε καλά.

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση