Προπόνηση
31 m
Μηχανή +
Τετρακέφαλοι +
216 kcal
Warmup
exercise-img
Διάταση ισχίων με ανυψωμένο πόδι
Left Side
exercise-img
Διάταση ισχίων με ανυψωμένο πόδι
Right Side
exercise-img
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
exercise-img
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Left Side
exercise-img
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Right Side
exercise-img
Γορίλας Καθίσματα
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το