Θέστε τους στόχους σας και δουλέψτε προς αυτούς κάθε μέρα. Η προπόνηση αφορά την ανάπτυξη δύναμης και αντοχής, οπότε να είστε συνεπείς και μην τα παρατάτε. Να θυμάστε ότι κάθε μικρή επιτυχία μετράει!
Κύκλος χεριών
Θέστε ρεαλιστικούς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε τη motivation σας. Να είστε συνεπείς και προκαλέστε τον εαυτό σας να φτάσετε σε νέα επίπεδα δύναμης και αντοχής.
