Προπόνηση
15 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Οπίσθιοι μηριαίοι +
113 kcal
Περιεχόμενο γυμναστικής.
Θέση μισής σπονδυλικής στήλης (Ardha Matsyendrasana)
Θέση μισής σπονδυλικής στήλης (Ardha Matsyendrasana)
Κάμψη ποδιού προς τα κάτω με το γόνατο
Κάμψη ποδιού προς τα κάτω με το γόνατο
Μοιράσου το