Προπόνηση
15 m
Χωρίς Εξοπλισμό
Οπίσθιοι μηριαίοι +
113 kcal
Block #1
Θέση μισής σπονδυλικής στήλης (Ardha Matsyendrasana)
Θέση μισής σπονδυλικής στήλης (Ardha Matsyendrasana)
Κάμψη ποδιού προς τα κάτω με το γόνατο
Κάμψη ποδιού προς τα κάτω με το γόνατο
Μοιράσου το