Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

15 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Οπίσθιοι μηριαίοι +

113 kcal

15 λεπτά συνεδρία γιόγκα

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Θέση μισής σπονδυλικής στήλης (Ardha Matsyendrasana)

Αριστερή πλευρά

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Θέση μισής σπονδυλικής στήλης (Ardha Matsyendrasana)

Δεξιά πλευρά

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κάμψη ποδιού προς τα κάτω με το γόνατο

Left side

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κάμψη ποδιού προς τα κάτω με το γόνατο

Right side

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση