Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

15 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Οπίσθιοι μηριαίοι +

117 kcal

15 λεπτών πρωινή συνεδρία γιόγκα

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Θέση Τριγώνου (Τρικονάσανα)

Αριστερή πλευρά

50 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Θέση Τριγώνου (Τρικονάσανα)

Δεξιά πλευρά

50 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Θέση κουταβιού (Uttana Shishosana)

Κείμενο στα ελληνικά

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

50 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση