Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

15 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Οπίσθιοι μηριαίοι +

117 kcal

15-Min Morning Yoga Session

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Θέση Τριγώνου (Τρικονάσανα)

Left Side

50 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Θέση Τριγώνου (Τρικονάσανα)

Right Side

50 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Θέση κουταβιού (Uttana Shishosana)

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

50 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση