Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

22 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

190 kcal

20-Min Core Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Arm Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Inchworm

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Torso Rotation

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Walking High Knee

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση