Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

6 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κάτω πλάτη +

46 kcal

5-Min Afternoon Yoga

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Θέση κουταβιού (Uttana Shishosana)

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Καθιστή Μπροστινή Κλίση (Πασχιμόττανασάνα)

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση