5 λεπτά απογευματινής γιόγκα

Προπόνηση

6 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Κάτω πλάτη +

46 kcal

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Θέση κουταβιού (Uttana Shishosana)

Καθιστή Μπροστινή Κλίση (Πασχιμόττανασάνα)

Κείμενο προς μετάφραση

Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)

Θέστε σαφείς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε τη motivation σας. Η τακτική άσκηση βελτιώνει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική σας υγεία.

Ανάπαυση

Μοιράσου το