5 λεπτών πρωινή γιόγκα

Προπόνηση

6 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Οπίσθιοι μηριαίοι +

45 kcal

Block #1

Θέση κουταβιού (Uttana Shishosana)

Καθιστή Μπροστινή Κλίση (Πασχιμόττανασάνα)

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Με την τακτική άσκηση μπορείτε να βελτιώσετε τη δύναμή σας, την αντοχή και την ευλυγισία σας.

Ανάπαυση

Μοιράσου το