Προπόνηση
20 m
Χωρίς Εξοπλισμό
Τετρακέφαλοι +
173 kcal
Warmup
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Αριστερή πλευρά
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Δεξιά πλευρά
exercise-img
Περιστροφή κορμού
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να παραμείνετε σε φόρμα και να βελτιώσετε την ευημερία σας.
exercise-img
Ερπετό
Κείμενο προς μετάφραση:
exercise-img
Τετράποδο Push Up Plus
Θέστε ρεαλιστικούς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε τη мотивация σας. Η ποικιλία στις ασκήσεις σας μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσετε την προπόνηση ενδιαφέρουσα και προκλητική.
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το