Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

11 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Καμπτήρες ισχίου +

83 kcal

10 λεπτά απογευματινής γιόγκα

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

Θέση του παιδιού (Μπαλάσανα)

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Σας βοηθά να αισθάνεστε καλύτερα τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Θέση μισής σπονδυλικής στήλης (Ardha Matsyendrasana)

Αριστερή πλευρά

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Θέση μισής σπονδυλικής στήλης (Ardha Matsyendrasana)

Δεξιά πλευρά

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

50 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση