Προπόνηση
20 m
Χωρίς Εξοπλισμό
Τετρακέφαλοι +
173 kcal
Warmup
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Αριστερή πλευρά
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Δεξιά πλευρά
exercise-img
Περιστροφή κορμού
Είναι σημαντικό να γυμνάζεστε τακτικά για να παραμένετε υγιείς και δυνατοί.
exercise-img
Ερπετό
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας και να αισθάνεστε καλά. Η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να αυξήσει την ενέργειά σας.
exercise-img
Τετράποδο Push Up Plus
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να χτίσετε δύναμη, να βελτιώσετε την αντοχή σας και να αυξήσετε την ευημερία σας.
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το