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Plan de Cuerpo Atlético Híbrido en Casa de 21 Días para Mujeres
18 Entrenamientos
3 SemanasAtleta Híbrido de 5 Días (Correr + Entrenamiento de Fuerza)
20 Entrenamientos
4 SemanasEdición de Mancuernas de 5 Días para Atrapar el Verano
24 Entrenamientos
4 SemanasEdición de Kettlebell para Atrapar el Verano en 5 Días
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4 SemanasEntrenamientos
Ataque de Espalda y Pecho de 40 Minutos
39 minutos
Ataque de Espalda de 30 Minutos y HIIT
31 minutos
Ejercicios