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Plan de HIIT de Calistenia de 21 Días para Hombres
21 Entrenamientos
3 Semanas
Plan de HIIT de Calistenia de 21 Días para Mujeres
21 Entrenamientos
3 Semanas
Plan de HIIT con mancuernas para hombres de 4 días en casa
16 Entrenamientos
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Plan de HIIT con mancuernas en casa para mujeres de 4 días
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Plan de quema HIIT para hombres de 3 días
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Plan de Quema HIIT para Mujeres de 3 Días
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Plan de HIIT para quemar calorías en 4 días para hombres
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Plan de HIIT enfocado de 4 días para hombres
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Plan de HIIT de 4 días enfocado en mujeres
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Desafío de HIIT con peso corporal y abdominales
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Entrenamientos
40 Min de Piernas y HIIT
40 minutos
Poder de Piernas de 45 Min y HIIT
45 minutos
40 Min de Glúteos y HIIT para Mujeres
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40 Min de Glúteos y HIIT
40 minutos
30 Min de Abdomen y HIIT
31 minutos
15-Min HIIT y Core Crush
15 minutos
20 Min de HIIT y Abs
22 minutos
Entrenamiento HIIT en Casa
42 minutos
Entrenamiento HIIT de Frecuencia Cardíaca por las Nubes
33 minutos
HIIT Intermedio en Elíptica
21 minutos
Ejercicios
Extensión de tríceps en polea por encima de la cabeza
Tirón de cable por detrás
Extensión de tríceps con cuerda en polea por encima de la cabeza
Atrapar y Lanzar por Encima
Correr por senderos
Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT)
Pulso lateral en plancha con kettlebell en forma de molino de viento
Extensión de tríceps alterna en polea por encima de la cabeza
Plancha lateral con banda de resistencia mini en forma de almeja
Extensión de tríceps reversa en polea por encima de la cabeza