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Entrenamiento de Fuerza para el Cuello de 3 Minutos
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DB Parte Superior del Cuerpo 3.5
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Parte Inferior del Cuerpo y Core 3
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Desafío de Verano Entrenamiento Semana 3
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Entrenamiento en Casa para Ganar Masa Total #3
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Entrenamiento de Core en Casa #3
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Ejercicios
Tirón de banda 3D en posición de rodillas
Postura Guerrero 3 (Virabhadrasana III)
Pose del Guerrero 3 Alterno (Virabhadrasana III)
Separación de bandas en 3D
Scoop de isquiotibiales
Scoop de isquiotibiales a una pierna