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Así que déjame aclarar esto.
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Entrenamientos
Aventura de 50 minutos al máximo
50 minutos
Finalizador de HIIT de Pliometría al Aire Libre de 15 Minutos
15 minutos
Entrenamiento de 50 minutos al máximo
51 minutos
Solución de 5 minutos para la cadera de la rodilla al hacer sentadillas
7 minutos
Ejercicios
Remo con cable al cuello
Estiramiento de Barbilla al Pecho
Estiramiento de rodilla al pecho
Saltar la cuerda al revés
Desplazamiento lateral con toque al suelo
Elevación de rodillas al caminar
Plancha lateral con rodilla al codo
Sentadilla con salto y toque al suelo (Saltos de rana)
Zancada lateral alterna rodilla al codo
Dominadas Gironda al Esternón