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Pérdida de grasa
Motivación
Cuando tu compañero de gimnasio está a punto de entrar en un coma alimenticio
Cuando Comas Fuera, Elige La Opción Saludable
No comas menos
Cuando acabas de tener un coma alimenticio
No comas menos, come bien
Levantemos Juntos Comamos Entre Nosotros
Amigo: comamos algo ligero después del entrenamiento.
Cuando trato de convencer a mi amigo de que coma más saludable
Amigo: comamos algo ligero después de nuestro entrenamiento
Cuando intentas que tu amigo coma sano
Planes
Plan Completo para Principiantes para Hombres
20 Entrenamientos
4 Semanas
Plan Completo para Principiantes para Mujeres
20 Entrenamientos
4 Semanas
Entrenamientos
Toma de Control Total del Cuerpo en 50 Minutos
46 minutos
Ejercicios
Sentadilla con mancuerna en copa
Sentadilla con Kettlebell en Copa a Zancada Cruzada Inversa
Sentadilla con Kettlebell en Copa
Peso muerto con mancuerna en copa
Peso muerto sumo con mancuerna en copa
Zancada inversa con mancuerna en copa alterna
Sentadilla con Pistol y Mancuerna en Copa
Sentadilla con mancuerna en copa sobre caja
Sentadilla Sumo con Mancuerna en Copa
Zancada inversa con mancuerna en copa a una pierna