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Plan de Entrenamiento para Hombres Listos para el Verano de 5 Días
20 Entrenamientos
4 Semanas
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Plan de Entrenamiento para Mujeres Listas para el Verano de 5 Días
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Plan de 12 semanas para mujeres listas para el verano
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Plan de gimnasio de 8 semanas para estar listo para el verano
40 Entrenamientos
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Entrenamientos
30-Minutos de Abs y LISS
31 minutos
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40-Min de Empuje y LISS
42 minutos
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Abs de 30 minutos y LISS
30 minutos
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Entrenamiento LISS
30 minutos
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Listo para el entrenamiento de core de verano
18 minutos
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Entrenamiento de Movilidad Listo para Moverse
7 minutos
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Entrenamiento de Movilidad Listo para Dormir
8 minutos
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Listo para afrontar el día: Entrenamiento de movilidad
8 minutos
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Abs y LISS
51 minutos
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Ejercicios