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Ejercicios
Sentadilla con salto libre
Flexión de brazos en pino
Flexión de brazos con liberación de manos
Parada de manos en la pared
Estiramiento de hombros entrelazando las manos detrás de la espalda
Estiramiento de hombros con las manos entrelazadas detrás de la espalda en posición acostada
Balonmano
Sentadilla libre
Crunch Oblicuo con Mano Elevada
Parada de manos