20 Entrenamientos
4 SemanasBuscar
Planes
Plan de Entrenamiento Resiliente en Casa para Mujeres de 5 Días
20 Entrenamientos
4 SemanasPlan de Entrenamiento Resiliente en Casa para Hombres de 3 Días
12 Entrenamientos
4 SemanasPlan de Entrenamiento Resiliente en Casa para Mujeres de 3 Días
12 Entrenamientos
4 SemanasPrograma de Entrenamiento en Casa de 5 Días Enfocado en la Parte Superior del Cuerpo
20 Entrenamientos
4 SemanasPlan de Entrenamiento de Volumen Alemán de 3 Días
12 Entrenamientos
4 SemanasEntrenamientos
Entrenamiento de Volumen Alemán: Brazos y Hombros
50 minutos
Entrenamiento de Volumen Alemán: Pecho Superior y Espalda
50 minutos
Entrenamiento de Volumen Alemán: Piernas (Glúteos - Isquiotibiales) y Abdominales
51 minutos
Entrenamiento de Volumen Alemán: Piernas (Cuádriceps - Glúteos) y Abdomen
51 minutos
Entrenamiento de Volumen Alemán: Hombros y Brazos
50 minutos
Entrenamiento de Volumen Alemán: Piernas (Cuádriceps - Isquiotibiales) y Abdomen
51 minutos
Entrenamiento de Volumen Alemán: Pecho y Espalda
50 minutos
Entrenamiento Cruzado: 21-15-9 #2
16 minutos
Entrenamiento Cruzado: 21-15-9
16 minutos
Ejercicios