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Entrenamientos
Explosión de 20 Minutos para los Brazos
21 minutos
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30 Minutos de Cuerpo Completo Seguro para los Hombros
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Desafío de los 100 más fuertes
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Rápido de 5 minutos para los cuádriceps
6 minutos
Entrenamiento de V-Day para Traer de Vuelta lo Sexy
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Ejercicios
Arriba los pantalones
Elevación de talones con los dedos hacia adentro
Elevación de talones con los dedos hacia afuera
Estiramiento de espalda para los codos
Crunch con los pies arriba
Toque de dedos de los pies en posición V
Crunch con los pies arriba para oblicuos alternos
Crunch de toque alterno a los dedos del pie
Sentadilla con salto cruzando los pies
Crunch a Tocar los Dedos del Cangrejo