18 Entrenamientos
3 SemanasBuscar
Planes
Plan de Cuerpo Atlético Híbrido en Casa de 21 Días para Mujeres
18 Entrenamientos
3 SemanasMezcla de 5 Días
20 Entrenamientos
4 SemanasAtleta Híbrido de 5 Días (Correr + Entrenamiento de Fuerza)
20 Entrenamientos
4 SemanasEdición de Mancuernas de 5 Días para Atrapar el Verano
24 Entrenamientos
4 SemanasEdición de Kettlebell para Atrapar el Verano en 5 Días
24 Entrenamientos
4 SemanasEntrenamientos
Media Hora de Poder: Explosión de Cuerpo Completo
29 minutos
Ataque de Espalda y Pecho de 40 Minutos
39 minutos
Mezcla de Pull/Cardio de 40 Minutos
42 minutos
Mejora de Glúteos de 40 Minutos
39 minutos
Ataque de Espalda de 30 Minutos y HIIT
31 minutos
Mezcla de Músculos en 30 Minutos
31 minutos
Mejora el Entrenamiento de Movilidad de Tobillos
10 minutos
Entrenamiento de Core para Mejorar el Movimiento
18 minutos
Recuperación Activa con Mente Clara
28 minutos
El mejor día es el día de piernas
45 minutos
Ejercicios