40 Entrenamientos
8 SemanasBuscar
Planes
Plan de Sobrecarga Progresiva para Mujeres de 8 Semanas
40 Entrenamientos
8 SemanasPreparación para el Desafío PowerHybrid 21 (Avanzado)
21 Entrenamientos
5 Semanas14 Desafío PowerHybrid Preparación (Intermedio)
21 Entrenamientos
5 Semanas7 Preparación para el Desafío PowerHybrid (Principiante)
21 Entrenamientos
5 SemanasPlan Completo para Principiantes para Hombres
20 Entrenamientos
4 SemanasPlan Completo para Principiantes para Mujeres
20 Entrenamientos
4 SemanasPlan de gimnasio para principiantes para hombres
16 Entrenamientos
4 SemanasPlan de Gimnasio para Mujeres Principiantes
16 Entrenamientos
4 SemanasConsigue tu primera dominada
28 Entrenamientos
4 SemanasEntrenamientos
Desafío PowerHybrid 7 (Principiante)
1 hora, 47 minutos
30-Min Principiante Cuerpo Inferior
30 minutos
Día de Press con Mancuernas
44 minutos
Pierna para principiantes
35 minutos
Empuje para principiantes
29 minutos
Fuerza de Tirón para Principiantes
35 minutos
Cuerpo Completo para Principiantes
35 minutos
Principiante Cuerpo Completo #2
35 minutos
Pierna para principiantes #2
34 minutos
Principiante Push #2
30 minutos
Ejercicios