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Programa de 4 Semanas para Glúteos y Core para Mujeres
20 Entrenamientos
4 Semanas
Programa de 4 Semanas para Glúteos y Core para Mujeres
Entrenamientos
Sesión de Core de 15 Minutos
11 minutos
Sesión de Core de 15 Minutos
30 Minutos de Core y HIIT
29 minutos
30 Minutos de Core y HIIT
Core de 20 minutos y HIIT
20 minutos
Core de 20 minutos y HIIT
Quema de Core de 20 Minutos
21 minutos
Quema de Core de 20 Minutos
15-Min HIIT y Core Crush
15 minutos
15-Min HIIT y Core Crush
Desafío de 100 Repeticiones
31 minutos
Desafío de 100 Repeticiones
Sesión de Core de 5 Minutos
6 minutos
Sesión de Core de 5 Minutos
Core de 30 minutos
31 minutos
Core de 30 minutos
20 Minutos de Brazos y Core
22 minutos
20 Minutos de Brazos y Core
Desafío de 100 Repeticiones con Mancuernas
42 minutos
Desafío de 100 Repeticiones con Mancuernas
Ejercicios