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Entrenamiento HIIT para quemar grasa post-Navidad en casa
29 minutos
Ejercicios
Pase de pecho con balón medicinal
Pose del Guerrero 1 (Virabhadrasana I)
Media Silla, Media Pose de Tobillo a Rodilla
Pose del Guerrero 3 Alterno (Virabhadrasana III)
Calentamiento de la Pose de Mariposa
Pase con balón medicinal
Pose de mariposa con kettlebell (Estiramiento para un estilo de vida ocupado)
Pose del Héroe (Estiramiento para Estilos de Vida Ocupados)
Calentamiento en Pose de Mariposa contra la Pared
