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Motivación
Déjame hacer mi mejor pose de bíceps.
No hay posesiones materiales que ayuden.
La paciencia es una virtud que poseen pocos. #gymaholic
No me importa lo que poseas. Dime
Planes
Preparación para el Desafío PowerHybrid 21 (Avanzado)
21 Entrenamientos
5 Semanas
14 Desafío PowerHybrid Preparación (Intermedio)
21 Entrenamientos
5 Semanas
7 Preparación para el Desafío PowerHybrid (Principiante)
21 Entrenamientos
5 Semanas
Plan Intermedio Poderoso Para Hombres
20 Entrenamientos
4 Semanas
Entrenamientos
Entrenamiento HIIT para quemar grasa post-Navidad en casa
29 minutos
Ejercicios
Pase de pecho con balón medicinal
Pose del Guerrero 1 (Virabhadrasana I)
Media Silla, Media Pose de Tobillo a Rodilla
Pose del Guerrero 3 Alterno (Virabhadrasana III)
Calentamiento de la Pose de Mariposa
Pase con balón medicinal
Pose de mariposa con kettlebell (Estiramiento para un estilo de vida ocupado)
Pose del Héroe (Estiramiento para Estilos de Vida Ocupados)
Calentamiento en Pose de Mariposa contra la Pared