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Motivación
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Entrenamiento de Fuerza para la Parte Superior del Cuerpo de 5 Días
20 Entrenamientos
4 SemanasEntrenamientos
40 Min de Pump para Cuádriceps y Glúteos
40 minutos
30-Minutos de Pump de Cuádriceps
28 minutos
Pump de Cuerpo Superior con Mancuernas de 30 Minutos
30 minutos
30-Minutos de Pump para Brazos y Hombros
29 minutos
30 Min de Pump para Cuádriceps y Glúteos
34 minutos
Circuito de Mancuernas de 30 Minutos: Power Pump
29 minutos
Tiempo de Pump para la Parte Superior del Cuerpo
45 minutos
Ejercicios