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Recuperación Activa Serena
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Respiración Calmada: Quietud y Relajación
100 segundos
Ejercicios
Sentadilla Hack en Máquina con Banda de Resistencia
Remo en rack con agarre de snatch
Remo en Rack de Parada Muerta
Caminata Cruzada con Kettlebell en Posición de Rack
Rack Pull
Elevación de trap bar desde el rack
Retención de la respiración
Tirón de rack con agarre de snatch con banda de resistencia
Zancada inversa con kettlebell en rack
Sentadilla dividida con kettlebell en rack