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Motivación
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Atleta Híbrido de 5 Días (Correr + Entrenamiento de Fuerza)
20 Entrenamientos
4 SemanasEntrenamientos
Sesión de Tirón y Carrera de 40 Minutos
38 minutos
Sesión de 40 minutos de empuje y carrera
40 minutos
Cuerpo en 40 minutos: Piernas y Correr
45 minutos
Entrenamiento de 60 minutos de empuje y carrera
60 minutos
Entrenamiento de tirón de 60 minutos y carrera
1 hora, 2 minutos
5-Minutos de Correr
5 minutos
Entrenamiento de V-Day para Traer de Vuelta lo Sexy
44 minutos
Ejercicios