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Programa de 5 Días para Hombros y Brazos
24 Entrenamientos
4 SemanasEntrenamientos
30 Minutos de Hombros y Brazos
31 minutos
30 Minutos de Hombros y Brazos
29 minutos
30 Minutos de Hombros y Brazos
30 minutos
Entrenamiento de Hombros de 20 Minutos
20 minutos
30 Minutos de Hombros y Brazos
31 minutos
Destrucción de Piernas y Hombros
30 minutos
Movilidad y Fuerza Rápida para Hombros
14 minutos
Piernas y Hombros Aplastantes
56 minutos
Hombros, brazos y core con mancuernas
37 minutos
Hombros y Brazos
41 minutos
Ejercicios