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Pérdida de grasa
Planes
Programa de Construcción de Glúteos de 8 Semanas para Mujeres
40 Entrenamientos
8 Semanas
Programa de Maestría HIIT de 4 Semanas para Mujeres
16 Entrenamientos
4 Semanas
Programa de Entrenamiento Minimalista para Mujeres
16 Entrenamientos
4 Semanas
Plan de Corte de 5 Días para Mujeres
20 Entrenamientos
4 Semanas
Programa de Pérdida de Peso para Mujeres de 5 Días
20 Entrenamientos
4 Semanas
Programa Bien Equilibrado de 8 Semanas para Mujeres
40 Entrenamientos
8 Semanas
Plan de Gimnasio Avanzado para Mujeres
24 Entrenamientos
4 Semanas
Plan de 4 semanas para mujeres en casa
20 Entrenamientos
4 Semanas
Plan de 5 Días para Mujeres
20 Entrenamientos
4 Semanas
Plan de gimnasio de 5 días para mujeres
20 Entrenamientos
4 Semanas
Entrenamientos
Gimnasio en casa MARADONA
40 minutos
Gimnasio en Casa Cuerpo Completo
52 minutos
Gimnasio en casa para la parte superior del cuerpo
54 minutos
Día de Empuje en el Gimnasio en Casa
45 minutos
Día de Tirón en el Gimnasio en Casa
52 minutos
Día de Piernas en el Gimnasio en Casa
43 minutos
Entrenamiento HIIT de Core Smash en casa
37 minutos
Entrenamiento de tirón en casa
41 minutos
Entrenamiento de Core en Casa
33 minutos
Entrenamiento en casa para abdominales
21 minutos
Ejercicios
Sostenido Isométrico de Sentadilla Bifurcada
Cable Isométrico Dead Bug
Sujeción Isométrica de Cable Pull Through
Calentamiento Isométrico Vertical de Cuello con Banda de Resistencia
Calentamiento Isométrico Horizontal de Cuello con Banda de Resistencia
Calentamiento de inclinación del cuello isométrico con banda de resistencia
Isométrico de avión de cadera en cada lado
Sostenido Isométrico de Curl de Pierna
Sostenido Isométrico de Extensión de Pierna
Elevación frontal con mancuernas sentado isométrica