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Plan de 4 Días para Volver a lo Básico para Hombres
16 Entrenamientos
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Plan de 4 Días para Volver a lo Básico para Mujeres
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Plan de 4 Días para Hombres para Volver a la Ruta
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Plan de 4 Días para Mujeres para Volver a la Rutina
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Plan de 8 semanas para adelgazar para el verano
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Construyendo un Plan de Vida Fuerte para Mujeres
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30 Min de Kettlebell para el Verano
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20-Minutos de Estilo de Vida Saludable
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Quema de Vacaciones de Verano de 30 Minutos
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Plan de Entrenamiento de Volumen Alemán de 3 Días
12 Entrenamientos
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Ejercicios
Jab cruzado en V con mancuernas
Sostén en V
Tirón de piernas hacia V sentado
Dominadas en V
Jalón en polea con agarre en V
Elevación de piernas en posición V
Sujeción en V Oración Empuje
Sostén en V con Press de Hombros
Dominadas con barra en V alterna
Jab en V con mancuerna