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40 Min de Pump para Cuádriceps y Glúteos
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Circuito de Mancuernas de 30 Minutos: Power Pump
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Ejercicios
Remo vertical con barra
Remo vertical con cable
Remo vertical con mancuernas
Remo vertical en polea tumbado
Remo Vertical con Smith a un Brazo
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Rotación Externa Vertical con Cable