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Programa de 5 Días para Hombros y Brazos
24 Entrenamientos
4 Semanas
Programa de 5 Días para Hombros y Brazos
Entrenamientos
30 Minutos de Hombros y Brazos
31 minutos
30 Minutos de Hombros y Brazos
30 Minutos de Hombros y Brazos
29 minutos
30 Minutos de Hombros y Brazos
30 Minutos de Bombeo para Hombros y Brazos
29 minutos
30 Minutos de Bombeo para Hombros y Brazos
30 Minutos de Hombros y Brazos
30 minutos
30 Minutos de Hombros y Brazos
30 Minutos de Hombros y Brazos para Ganar
39 minutos
30 Minutos de Hombros y Brazos para Ganar
Desarrolla Hombros Definidos
49 minutos
Desarrolla Hombros Definidos
Hombros de Boulder Completos
51 minutos
Hombros de Boulder Completos
Entrenamiento de Hombros de 20 Minutos
20 minutos
Entrenamiento de Hombros de 20 Minutos
30 Minutos de Hombros y Brazos
31 minutos
30 Minutos de Hombros y Brazos
Movilidad y Fuerza Rápida para Hombros
14 minutos
Movilidad y Fuerza Rápida para Hombros
Ejercicios