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Potencia de Piernas para Mujeres de 40 Minutos
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Sesión de 20 minutos para la parte superior del cuerpo de mujeres
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Sesión de glúteos con peso corporal para mujeres de 20 minutos
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Kettlebell Romántico para la Parte Superior del Cuerpo
30 minutos
Ejercicios
Elevación de rodillas en silla romana
Peso Muerto Rumano (RDL)
Elevación de rodilla en silla romana con torsión
Peso Muerto Rumano desde Defecto
Peso muerto rumano con barra trapecial (RDL)