Ejercicios

Músculos

Equipo

Tipos

Estiramiento de isquiotibiales 90/90

Bicicleta de aire

Tirón de banda 3D en posición de rodillas

Crunch

Máquina de Crunch

Rotación de cadera

Sentadilla Alienígena

Rueda de abdominales

Press alterno de Arnold

Elevación de deltoides trasero con mancuernas en posición inclinada alterna