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Ejercicio
Crunch de elevación alterna de piernas
Un ejercicio de fortalecimiento del core que se dirige a los abdominales y flexores de la cadera a través de levantamientos de piernas controlados y abdominales.
¿Qué músculos trabajan los Crunch de elevación alterna de piernas?
¿Para qué nivel de fitness es adecuado el Crunch de elevación alterna de piernas?
¿Qué equipo se necesita para realizar los Crunch de elevación alterna de piernas?
¿Qué tipo de ejercicio es el Crunch de elevación alterna de piernas?
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