Sostenido de extensión de espalda en posición prona a curl de isquiotibiales
Un ejercicio de fortalecimiento del core que se centra en los isquiotibiales, la parte baja de la espalda y los glúteos a través de sostener y rizar de manera controlada.
¿No estás seguro de cómo hacer este ejercicio? Prueba nuestra revisión de forma