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Ejercicio
Gusano de tierra
Un ejercicio de movilidad dinámico que estira los isquiotibiales y fortalece el core, los hombros y los tríceps, mientras mejora la flexibilidad general.
¿Qué músculos trabajan los Gusano de tierras?
¿Para qué nivel de fitness es adecuado el Gusano de tierra?
¿Qué equipo se necesita para realizar los Gusano de tierras?
¿Qué tipo de ejercicio es el Gusano de tierra?
¿Por cuánto tiempo deberías hacer Gusano de tierras?
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