Entrenamiento

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10 min

Peso Corporal

Cuádriceps +

69 kcal

Entrenamiento Completo en Casa de 10 Minutos #2

Calentamiento

Circuito #1

Circuito #2

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de tobillo

Right side

10 sTiempoSin equipo

Círculo de tobillo

Left side

10 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Right side

10 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Left side

10 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

Forward

10 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

Backward

10 sTiempoSin equipo

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