Entrenamiento

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43 min

Cable +

Bíceps +

509 kcal

Fundación de Pull Intermedio

Calentamiento

Espalda

bíceps

Estiramiento

Calentamiento

Círculo de brazos

30 sTiempoSin equipo

Separación con Banda de Resistencia

30 sTiempoSin equipo

Peso muerto con barra

8Repeticiones45 lbs

Descanso

1 m

Peso muerto con barra

6Repeticiones95 lbs

Descanso

2 m

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