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45 min

Barra +

Isquiotibiales +

Cuerpo Completo Intermedio #2

Calentamiento

Fuerza

Estiramiento

Calentamiento

Círculo de muñeca

30 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

30 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Right side

30 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Left side

30 sTiempoSin equipo

Peso muerto con barra

10Repeticiones45 lbs

Descanso

1 m

Peso muerto con barra

8Repeticiones95 lbs

Descanso

1 m

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