Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

42 min

Banca +

Parte Superior del Cuerpo

469 kcal

Empuje Intermedio

Calentamiento

Pecho

Hombros

Tríceps

Estiramiento

Calentamiento

Círculo de brazos

30 sTiempoSin equipo

Separación con Banda de Resistencia

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

Press de banca con barra

8Repeticiones45 lbs

Descanso

1 m

Press de banca con barra

6Repeticiones95 lbs

Descanso

2 m

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento