Entrenamiento

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30 min

Cable +

Bíceps +

Potencia de Tirón para Principiantes

Calentamiento

Espalda

bíceps

Estiramiento

Calentamiento

Círculo de brazos

30 sTiempoSin equipo

Separación con Banda de Resistencia

30 sTiempoSin equipo

Peso muerto con barra

8Repeticiones45 lbs

Descanso

1 m

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