Entrenamiento
16 min
Barra +
Isquiotibiales +
Calentamiento
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Apertura Lateral de Cadera
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Balanceo de Piernas
Right side
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Balanceo de Piernas
Left side
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Sentadilla
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Círculo de muñeca
Right side
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Círculo de muñeca
Left side
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Círculo de brazos
Forward
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Círculo de brazos
Backward
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Flexión frontal del hombro
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Peso muerto con barra
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Remo con barra inclinado
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Patada de mariposa colgante
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